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ダイエットとビジネスの共通点


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ダイエットに励んでいる人はとても多いと思います。
私は30代の半ば頃までいくら食べても太らない体質でした。
運動もしてなかったのですが、
元々やせ型だったこともあって安心しきってました。
しかし、35歳頃でしょうか。
お腹周りが気になり始めました。
その時、年齢とともに代謝が落ちていくことを実感したのです。
運動や歩いたりもしないのに、20代の頃のようにたくさん食べていては
当然、体重は増えます。
ちなみに私の身長は171cmですが、それまでは増えても63kgぐらいでした。
それが70kg目前になってたのです。
初めてのことだったので、このままではヤバイと思って、
筋トレをしたり、近くの公園で走ったりしました。
そして、食べる量を少し減らしました。
そうすると、体重は元に戻っていきました。
しかし、、、
目標を達成したこともあり、モチベーションが続かなくなりました。
筋トレや走ることをやめてしまったのです。
その後、体を壊したこともあり、
運動の大切さを痛感する出来事がありました。
そして、20年ぶりにまたサッカーを始めたい、という気持ちも出てきて
運動を再開しました。
体重も60kgぐらいに落ち着きベストな状態になり、
体脂肪率も11~14%となったり、体力も付き体も動くようになりました。
毎日のランニングは、昨年5月に決意をしてから続けていますが、
最近、強く実感しているのは、「良い状態にするには続けること」
ということです。
ダイエットもそうです。
目標に達成してやめてしまったら、リバウンドが起こります。
ベストな体重をキープし続けることが大切なのです。
私の場合、走り始めて、
一気に63kgぐらいから57kgまで落ちました。
それから食べるものや食べる量なども調整することで
60kgぐらいのベストな状態をずっとキープできてます。
これらは、ビジネスにもとても通じる部分があると感じてます。
ビジネスも目標を立ててやります
しかし、その目標に達成したとたん、
ストップしてしまっては何もなりません。
せっかく目標を達成したとしても、ストップしたら落ちていきます。
それでは、成功はできません。
ビジネスで成功するためには、ダイエットと同じく
続けることが大切です。
『でも、続かないんです』
という方も多くいると思います。
私もそうだったので気持ちがよくわかります。
上手に続けていくには、
常に達成しそうなひとつ先の目標を設定するといいです。
そして、達成した時のイメージを何度も描いたりしましょう。
そうすれば、毎日が楽しく、そしてワクワクして続けることが
できるようになります。

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この記事の著者

人生を変える・ひとり起業(ひとりネット起業)の専門家 マイクロプレナー® 関達也

ひとり起業コンサルタント&プロデューサー
S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役

1994年に起業し、11年間で3度のどん底を味わう。2005年に個人メディアを使って地方から全国展開を始める。
ゼロから真の成功マインドで這い上がり19ヶ月で1億円を稼ぐ。
現在は自由な真の成功者を増やすため、メルマガ8万部の情報発信や全国セミナー講演、私塾「せき塾」開催。
地元の宮崎を拠点に9年連続で年1000〜8000万円を稼ぎながら、日本や海外を飛び回る。
日々自己成長するためのマインドセットやスキルアップ、体力づくりのジョギングを続けている。
現在、宮崎✕東京デュアルライフ中。3児のパパ。
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著者プロフィール


人生を変える・ひとり起業(ひとりネット起業)の専門家
ひとり起業コンサルタント/プロデュース
マイクロプレナー® 関達也
S・マーケティングジャパン(株) 代表
宮崎✕東京デュアルライフ中 3児のパパ

3度のどん底から一人でインタネットを使って自宅の一畳半から億を稼ぐ。
ひとり起業を推奨しながら、幸せを探求し如何に生きるべきか説く。

1994年に起業し、11年間で3度のどん底を味わう。2005年に個人メディアを使って地方から全国展開を始める。ゼロから真の成功マインドで這い上がり19ヶ月で1億円を稼ぐ。
自分らしい生き方がでいる真の成功者を増やすため、メルマガ8万部の情報発信や全国セミナー講演、私塾「せき塾」開催。
また、全国各地で個別コンサルや勉強会を開催している。
宮崎を拠点に12年前から年間1000〜8000万円を稼ぎながら、日本や海外を飛び回る。
日々自己成長するためのマインドセットやスキルアップ、体力づくりのジョギングを続ける。

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