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不満や不安を解消する3つの方法【成功体質208】


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 あるマーケティングの本を読んでいたら、

 米国2300人の生活実感に対するアンケート結果が出てました。

 各質問に対して、「そう思う」「そう思わない」などの

 答えを入れていく簡単なアンケートです。

 その回答で、「そう思う」「非常にそう思う」と答えた人の

 割合が高かったベスト5は以下のものでした。

 1.いつも時間が足りない

 2.睡眠不足だ

 3.友人と十分な時間を過ごしていない

 4.健康に不安がある

 5.働きすぎ

 米国人の不満や不安が伝わってくる回答ですよね。

 では、日本の生活実感はどうなのかな?と思って調べてみたところ、

 日本銀行による「生活意識に関するアンケート調査」

 というデータがありました。

 質問内容はもちろん違うものですが、

 意識の移り変わりが分かるデータで興味深いものでした。

 例えば、

 「現在の暮らし向きにゆとりがなくなってきた」

 「景気が悪くなったと感じる」と回答している人が

 昨年より増加して半数以上いることや、

 「勤め先での雇用・処遇の不安をかなり感じる」

 と答えている人が昨年より増加していることなどが分かるものです。

 こうしてみると、日本も米国と同じく、

 不満や不安を持っている人は多いようです。

 こういった不満や不安を持っている人ですが、

 大きく2つのタイプに分かれます。

 1つは、不満や不安をずっと持ち続ける人。

 もう1つは、不満や不安を解消しようとする人。

 です。

 生き方人それぞれなので、前者もありだと思います。

 しかし、私のメルマガをお読みになっている方は

 後者の方だと思います。

 では、不満や不安を解消する方法をお伝えします。

 その方法は3つあります。

 1つ目は「解決できない不満や不安は忘れる」です。

 例えば、日本の景気を良くしようとしても自分ではできないとします。

 それなのに、今や先の景気に不安を感じてても意味はないですよね。

 そういう不安は忘れるべきです。

 ちなみに、「生活意識に関するアンケート調査」で、

 1年前よりも景気が悪くなったと半数以上の人が答えてました。

 しかし、3割の人は、景気が悪くなったのを

 「マスコミの報道を通じてそう考えた」と回答しています。

 つまり、素直にマスコミを信じて不安になってるわけです。

 不安になりたいのなら別ですが、

 そういった心にブレーキがかかるような意味のない情報や意見は、

 無視した方がいいです。

 2つ目は、「不満や不安の原因を見つけ、

 解決できるよう細かいステップを立てて実行していく」ことです。

 いきなり、不満や不安は消え去ることはありません。

 段階を経て消し去るようにプランを立てることです。

 あくまでも、あなたが実行できる内容まで細分化します。

 実行することが大事です。

 最後の3つ目ですが、自分を褒めることです。

 「えっ!?」と思われた方もいるかもしれませんが、

 不満や不安というのは自分で勝手に作り出した場合があります。

 どういうことかというと、

 十分幸せなのに、他人と比べて不幸せに感じていたり、

 もっともっとと思い、現状に不満を感じていたり、

 という具合です。

 極論を言えば、生きてるだけでも幸せなはずです。

 でも、人間はいろんな欲が出てきます。

 そんな時、現状に不満や不安を感じることがあるのです。

 今の自分を褒めてあげたり、自尊心を高めることで、

 今に満足しながらもっと上を自然に目指すことができるようになります。

 あなたの人生の参考になればうれしいです。

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この記事の著者

人生を変える・ひとり起業(ひとりネット起業)の専門家 マイクロプレナー® 関達也

ひとり起業コンサルタント&プロデューサー
S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役

1994年に起業し、11年間で3度のどん底を味わう。2005年に個人メディアを使って地方から全国展開を始める。
ゼロから真の成功マインドで這い上がり19ヶ月で1億円を稼ぐ。
現在は自由な真の成功者を増やすため、メルマガ8万部の情報発信や全国セミナー講演、私塾「せき塾」開催。
地元の宮崎を拠点に9年連続で年1000〜8000万円を稼ぎながら、日本や海外を飛び回る。
日々自己成長するためのマインドセットやスキルアップ、体力づくりのジョギングを続けている。
現在、宮崎✕東京デュアルライフ中。3児のパパ。
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人生を変える・ひとり起業(ひとりネット起業)の専門家
ひとり起業コンサルタント/プロデュース
マイクロプレナー® 関達也
S・マーケティングジャパン(株) 代表
宮崎✕東京デュアルライフ中 3児のパパ

3度のどん底から一人でインタネットを使って自宅の一畳半から億を稼ぐ。
ひとり起業を推奨しながら、幸せを探求し如何に生きるべきか説く。

1994年に起業し、11年間で3度のどん底を味わう。2005年に個人メディアを使って地方から全国展開を始める。ゼロから真の成功マインドで這い上がり19ヶ月で1億円を稼ぐ。
自分らしい生き方がでいる真の成功者を増やすため、メルマガ8万部の情報発信や全国セミナー講演、私塾「せき塾」開催。
また、全国各地で個別コンサルや勉強会を開催している。
宮崎を拠点に12年前から年間1000〜8000万円を稼ぎながら、日本や海外を飛び回る。
日々自己成長するためのマインドセットやスキルアップ、体力づくりのジョギングを続ける。

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