本日の人気記事

不自由な既成概念の呪縛から解放!関のランニングスタイルからの教え


☆いつもありがとうございます!応援クリックして頂けるとうれしいです☆
人気社長ブログランキング
40代自分らしさブログランキング

【不自由な既成概念の呪縛から解放!関のランニングスタイルからの教え】

 
宮崎にいるときはいつもランニングをしてますが、
「ランニング苦手なんですよね〜」
という人ってけっこう多いです。
 
一緒にサッカーしてる仲間たちでも、
ランニングしている人ってほとんどいません。
(一般的にサッカーができるだけ凄いですが)
 
健康のために体を動かすことは本当に大事です。
運動は、自己投資です。
 
もちろん運動はランニングだけではありません。
 

ランニングの21個のメリット

7年弱ランニングを続けてきたので、
たくさんのメリットを知ってます。
 
ちょっと挙げてみると、
 
・新陳代謝が良くなる
・内臓の働きが良くなる
・痩せる
・体重が落ちる
・体脂肪率が下がる
・メタボを回避する
・肺活量がアップする
・毛細血管が発達する
・リンパ液のめぐりがよくなる
・メンタルにいい
・ポジティブ(前向き)になれる
・アイデアが浮かぶ
・ご飯が美味しくなる
・免疫力が上がる
・病気になりにくくなる
・睡眠の質が上がる
・寝起きがよくなる
・体力が向上する
・若くなる
・姿勢が良くなる
・体型が良くなる

 
 
ちょっと挙げただけでも21個出てきました。
 
いろんなところでランニングをおすすめする理由は、
たった1日30分弱でこれだけのメリットがあるからです。
 

学生の頃の嫌いだった体育の授業

こうしてメリットを挙げても、
ランニングをしない方は
「ランニングは苦手だ〜」
とやはり同じことを言われます。
 
それは一般に「走る」ということは、
学生の頃の嫌いだった「体育の授業」を
思い浮かべる人が多い
ことが最近分かりました。
 
もし思い浮かばなかったとしても、
嫌いだったことは潜在意識に必ず入ってます。
 
ちなみに持久走の授業が好きだった人って
1%ぐらい?それ以下でしょうか。
 
好きだったのは、陸上部の速い人ぐらい(笑)
 
 
学校ではタイムが速い遅いで、
他人と比較したり比較されたりします
よね。
 
だから負けないように頑張らないといけない
という心理が働きます。
 
そのような理由で嫌いになる人が多いのです。
 

自分のペースで走ることの楽しさを知れば世界が変わる!

 
教育の中で僕らは知らず知らずに、
「比較」や「競争」といった既成概念に縛られています。
 
幸せに生きるのは、
まずは「比較の概念」を取り除くことが大事だと思います。
 
 
「自分は自分、人は人」だから
相対的に速いとか遅いとかは
本来どうでもいいことなんです。
 
そういう考え方になると、
「ランニング = 自由に走れる」
という喜びに気付きます。
 
そう、自分のペースで楽しんで走ればいいんです。
 
自分のペースで走ることの楽しさを知れば
世界は変わります。

 
 
だから、ゆっくり走りたいときはゆっくり、
ちょっと飛ばしたいときは飛ばす、
というように自由でいいんです。
 
 
実は僕のランニングスタイルは
しょっちゅうペースを変えたり
横に走ったり後ろに走ったりしてます(笑)
 
最初は、自分の走りを知りたくて
いつもタイムを気にしてた時期もありました。
 
今でもタイムを見るときもありますが、
大事にしていることは
自分のペースで好きなように楽しく走ることです。
 
満足いく時間や距離を達成すれば
終わりにするという軽いルールも決めてます。
 
その方が、楽しく長続きできるんですよね。
 

ランニングスタイルと自由な人生のスタイルは共通です

 
この僕のランニングスタイルは
自由な人生のスタイルと共通してます。
 
それは「自分は自分、人は人」ということです。
 
人生も
「自分のペースで楽しんで進めばいい」

ということです。
 
 
そもそも
なぜ人と比較する必要があるのでしょう?
なぜ人と競争する必要があるのでしょう?

 
 
人と自分は、違う人生を歩んでいます。
 
本来、比較も競争もできないわけです。
 
 
しかし、そういう教育の中で育った僕らは
「真の幸せな人生を手に入れる方法」は
教わりませんでした。
 
そして大人になると
意味のない比較や競争の中で
命という時間を無駄に費やしてます。

 
 
僕のブログの読者の方々は、
そういう大人になりたくない人ばかりだと思います。
 
自分が本当にしたい生き方だけにフォーカスして
自分のペースで今を楽しく生きることを目指していきましょう!

 

〜すべては、自分を変えることから始まる。〜

☆最後までご覧頂きありがとうございます!
少しでもお役に立てましたら、たまに応援クリックしていただけますとうれしいです!☆


人気社長ブログランキングへ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 40代 自分らしさへ
40代自分らしさブログランキングへ

おすすめコンテンツ

 

関連する記事

関達也の10万人突破の無料メールマガジン「年収1000万円マイクロプレナー®成功法」を無料でお届け! 矢印*お名前(苗字):
*メールアドレス:

※ご記入いただいた個人情報は、メールマガジン配信と関達也のサービスや教材のご案内のみに使用させていただくものです。ご記入いただいたメールアドレスは、メールマガジン「関達也の【年収1000万円ひとりネット起業成功法】~自由に自分らしく生きたい人のためのメールマガジン」(まぐまぐから発行。ID:0000169583 発行者 関達也)に発行者によって代理登録になりますが ご不要の場合には、http://www.mag2.com/m/0000169583.htmlより、配信を解除する事が可能です。なお、「まぐまぐ!」が発行している公式メルマガには登録されません。

 

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

この記事の著者

人生を変える・ひとり起業(ひとりネット起業)の専門家 マイクロプレナー® 関達也

ひとり起業コンサルタント&プロデューサー
S・マーケティングジャパン株式会社 代表取締役

1994年に起業し、11年間で3度のどん底を味わう。2005年に個人メディアを使って地方から全国展開を始める。
ゼロから真の成功マインドで這い上がり19ヶ月で1億円を稼ぐ。
現在は自由な真の成功者を増やすため、メルマガ8万部の情報発信や全国セミナー講演、私塾「せき塾」開催。
地元の宮崎を拠点に9年連続で年1000〜8000万円を稼ぎながら、日本や海外を飛び回る。
日々自己成長するためのマインドセットやスキルアップ、体力づくりのジョギングを続けている。
現在、宮崎✕東京デュアルライフ中。3児のパパ。
→さらに詳しいプロフィールはこちら

この著者の最新の記事

人気の記事

関達也ブログを購読できます

follow us in feedly 

著者プロフィール


人生を変える・ひとり起業(ひとりネット起業)の専門家
ひとり起業コンサルタント/プロデュース
マイクロプレナー® 関達也
S・マーケティングジャパン(株) 代表
宮崎✕東京デュアルライフ中 3児のパパ

3度のどん底から一人でインタネットを使って自宅の一畳半から億を稼ぐ。
ひとり起業を推奨しながら、幸せを探求し如何に生きるべきか説く。

1994年に起業し、11年間で3度のどん底を味わう。2005年に個人メディアを使って地方から全国展開を始める。ゼロから真の成功マインドで這い上がり19ヶ月で1億円を稼ぐ。
自分らしい生き方がでいる真の成功者を増やすため、メルマガ8万部の情報発信や全国セミナー講演、私塾「せき塾」開催。
また、全国各地で個別コンサルや勉強会を開催している。
宮崎を拠点に12年前から年間1000〜8000万円を稼ぎながら、日本や海外を飛び回る。
日々自己成長するためのマインドセットやスキルアップ、体力づくりのジョギングを続ける。

→さらに詳しいプロフィールはこちら

関達也の無料メールマガジン

関達也の10万人突破の無料メールマガジン「年収1000万円マイクロプレナー®成功法」を無料でお届け!

*お名前(苗字):
*メールアドレス:

友達&フォロー大歓迎です!

チャンネル登録大歓迎!

人気の記事

カテゴリー

アーカイブ

「マイクロプレナー」は関達也の登録商標です(第5479137号)