バランスよく人生が好循環になっていく方法（心技体）

バランスよく人生が好循環になっていく方法（心技体）

こんにちは！マイクロプレナー®関達也（@SekiTatsuya）です。

ひとり起業・副業で、ゼロから億を稼いだ経験を元に、日刊ラジオ『3分でわかる！ゼロから億を稼ぐマイクロプレナー思考』を発信しております。

2019年6月にスタートして、総再生回数 83,000回を突破！himalayaフォロワー1,650名（2021年7月28日現在）の人気コンテンツになりました。
　
　
今回のテーマは、第197回目の「バランスよく人生が好循環になっていく方法（心技体）」です。

音声で聞かれたい方は↓から♪

　
テキスト版で読まれたい方は↓からどうぞ！

お金儲けの情報やノウハウを必死に探す人

あなたは、成功するには「何」が必要だと思いますか？
　
多くの人は、「どうやったら儲かるのか？」などのお金儲けの情報やノウハウを最も必要だと思い、それらを必死に探してしまっているのかもしれません。
　
　
それが間違いだとは思いません。
　
成功の象徴がお金で計られることが多いので、お金儲けの情報やノウハウが必要だと探しまくることは仕方がないことだと思います。

お金を稼ぐことだけが成功じゃない

かくいう僕も最初は「お金を稼いで成功するぞ！」と思ってました。
　
お金を稼ぐことができなければひとり起業家やひとり社長ではないですから、お金儲けの情報やノウハウは必要ですし、お金を稼ぐことは当たり前です。
　
　
ですが、お金を稼ぐことだけが成功じゃないということは、多くの人が気づいていることだと思います。

心・技・体（しん・ぎ・たい）

今回、お伝えしたい言葉あります。

それは、「心・技・体（しん・ぎ・たい）」という言葉です。

この言葉「心技体」は、スポーツ界において広く使われてきました。
　
　
「心」・・・精神力
「技」・・・技術
「体」・・・体力
　
を表します。

ゴールとは心技体の結晶である

僕が尊敬するカズこと三浦知良選手は、「ゴールとは心技体の結晶である」と言っていたそうです。
　
さすがはKing！彼の長年のサッカー人生を、その一言で言い表しているような印象を受ける言葉ですね。
胸に突き刺さる言葉です。

成功を目指す人に必要な3要素「心技体」

この「心・技・体」は、アスリートだけではなく、成功を目指す人にとっても必要な3要素だなと、成功を目指して10年以上経った時に気づきました。
　
　
では、「心・技・体」を人生の成功を目指す人に当てはめて考えてみます。

心は「精神、メンタル」

「心・技・体」の「心」は精神、メンタルです。

あきらめない気持ち、忍耐力など、頑張るときには精神力が必要ですよね。

また、リラックスしたり、瞑想したり、楽しんだり、感動したりといった感情も大事です。

技は「スキル」

「心・技・体」の「技」は、スキルです。

スキルは、学習や実践を通して身につけるものです。

スキルと聞くと、お金を稼ぐことやビジネス関連のことが思い浮かぶと思います。

しかし、人生の成功を目指すには、ビジネス関連以外にもコミニケーションや育児、趣味のことなどいろいろなスキルがあります。

体は「健康」

「心・技・体」の「体」は、健康です。

豊かな人生を謳歌するために、健康は必要不可欠なものです。
健康で体力があれば、何でもできます。

健康であるためには、十分な睡眠と水分、栄養が大切です。
さらに週に最低でも3日、30分以上の有酸素運動をすれば体力がつきます。

「知っている」と「やっている」は違う

以上になりますが、このような話は何度も聞いたことがあるでしょう。
　
しかし、「1日の中で、これらの3つの時間をきちんと意識して取ってますか？」と聞かれたときに、自信を持って「はい」と答えられる人は少ないと思います。
　
　
例えば、「リラックスする時間なんてない」「運動全然してないな〜」「最近ずっと睡眠不足だ」と言ってる人は結構いますよね。

また、特に最近は、仕事をやりながらスマホを見たり食事をしたり、といった、何をやってるのか分からない時間の使い方をしている人も多いようです。

僕もそういう時期がありました。

「心」の時間、「技」の時間、「体」の時間を作ろう

そこで、「心」の時間、「技」の時間、「体」の時間それぞれ意識してスケジュールして組んでみたところ、生活がかなりシンプルになり、それぞれが向上したのです。
　
　
「心・技・体」の3つのバランスが取れるようになると好循環になるようです。
　
逆に、バランスが崩れると悪循環になり、すべてに影響が出てくるようです。
　
　
バランスよく人生を好循環にさせていくには、「心・技・体」のそれぞれの時間を分けてスケジューリングをしてみてください。

そして、「心・技・体」のそれぞれ時間を過ごすときは、それぞれのことに集中して過ごされることをおすすめします。

段々好循環になっていきます。
　
　
お役立てれば嬉しいです。

それでは、また次回！