モチベーションが勝手に上がり、上がりっぱなしにする2つのポイント（動機づけには理由が必要）
こんにちは！マイクロプレナー®関達也（@SekiTatsuya）です。
ひとり起業・副業で、ゼロから億を稼いだ経験を元に、日刊ラジオ『3分でわかる！ゼロから億を稼ぐマイクロプレナー思考』を発信しております。
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今回のテーマは、第105回目の「モチベーションが勝手に上がり、上がりっぱなしにする2つのポイント（動機づけには理由が必要）」です。
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目次
どうやったらモチベーションが上がる？
以前、セミナーをやっていた頃、よくある質問で多かったものに「どうやったら、モチベーションを上げることができるか？その秘訣を教えてください。」があります。
どうやら、僕のモチベーションが結構高く映っていたようです。
また、モチベーションが上がらなくて困っている人も多いようです。
モチベーションを上げよう！とは考えてない
その時の僕は「モチベーションを上げよう！」とは全く考えてないことに気づきました。
でも、昔はモチベーションが下がってる自分にもよく気づいたものです。
そして、確かに「モチベーションを上げないと」と思っている自分もいました。
ただ、そういう時は辛いですね。気が重くて疲れます。
モチベーションとはあげようとするものではなく、あることをしていれば、勝手に上がるものなのです。
そこで、モチベーションが勝手に上がり、上がりっぱなしにする2つの方法をご紹介します。
モチベーションが勝手に上がり、上がりっぱなしにする2つの方法
結論を最初にお伝えすると、「モチベーションが勝手に上がり、上がりっぱなしにする2つの方法」とは
①明確な目標や夢を持つ
②感謝されることをする
この2つです。
順番に解説します。
①明確な目標や夢を持つ
「モチベーションが勝手に上がり、上がりっぱなしにする2つの方法」の1つ目は「明確な目標や夢を持つ」です。
「明確な目標や夢を持つ」ことは成功法則ではよく聞くと思いますが、明確な目標や夢を持つことこそが、モチベーションに直結する大事なものです。
モチベーションとは何かというと、動機付けのことです。
動機づけには「理由」が必要なのです。その理由が、目標や夢にあるのです。
実現したいものをイメージするとモチベーションは上がる
例えば、ブログで稼ぎたいとぼんやりと思って記事を書いていても、「めんどくさいな」という気持ちがどんどん大きくなる一方でしょう。
最初はモチベーションがあって始めても、必ず落ちます。
しかし、ブログで月いくら稼げるようになったら、ハワイに行って恋人や家族で過ごすなど、目標や夢があればモチベーションが上がります。
収入の金額は目標のうえでは大事ですが、モチベーションが上がるのは「収入の額」ではなく「実現したいもの」の方です。
ハワイでどう過ごすのか？をめちゃくちゃ具体的にイメージすることです。
自分の成長や上達も効果的
それともうひとつ。これも非常に大事なことですが、お金以外の自分の成長や上達を目標にすることが、モチベーションを上げるためにかなり効果的です。
最近は筋トレブームですが、まさに筋トレは自分の成長や上達が目に見えるので、モチベーションが上がり持続できるわけです。
下記は「筋トレ」の本でありながら、筋トレとモチベーションを上手く絡めていて超絶面白い本です。
筋トレについては記事も書きました。
②感謝されることをする
「モチベーションが勝手に上がり、上がりっぱなしにする2つの方法」の2つ目は「感謝されることをする」です。
この説明の前に、心理学者アブラハム・マズローが提唱した人間の欲求5段階説を簡単にお話します。
マズローの「人間の欲求5段階説」
人間の欲求は5段階あります。低次の方から説明すると、以下のとおりです。
１段階．生理的欲求。
「食欲・睡眠・排泄」など、人が生命を維持するための欲
２段階．安全欲求。
「経済的な安定やいい健康状態の維持」などの欲
３段階．社会的欲求。
「自分が社会に必要とされている」と思いたい欲
４段階．尊厳要求（承認欲求）。
「人から価値のある人間だと思われたい」という欲
５段階．自己実現欲求。
「自分の持つ能力や可能性を最大限発揮して自分の可能性を試したい」という欲
大抵の人は、低次の生理的欲求や安全欲求はクリアして、3段階目以降をより求めていると思います。
感謝されることをする、ということは、3段階目以降の、社会的欲求、尊厳要求（承認欲求）、自己実現欲求が満たされるということになります。
そのため、小さいことでもいいので「ありがとう」と言われることを毎日やることによって、モチベーションが上がりっぱなしになるのです。
自己陶酔（ナルシシズム）も効果的
以上、「モチベーションが勝手に上がり、上がりっぱなしにする2つの方法」
①明確な目標や夢を持つ
②感謝されることをする
でした。
あとおまけですが、自己陶酔（ナルシシズム）もモチベーションを上げるのに役立ちます。
「自分すげー！」みたいに、自分が少しでもできたことなどで、自分をほめて、自分を自分で気持ちよくさせてみてください。
いいサイクルができたら、ずーっと自動的にモチベーションが上がってきます。
なお、どうしてもモチベーションが上がらない人は、「先に動く」ことを忘れずに。
34回目の音声『成功者が無意識にやっている4ステップ』でお話した知覚動考も参考にしてみてください。
お役立てれば嬉しいです。
それでは、また次回！
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